16 maja

Forma na 40 musi byc :D A do jakiej formy dążysz tak w ogóle? ;) Doje... sylwetka fitness ala Tavi Castro,Hadzovic, ogolnie Men's Physique 100+ wagowo,niestety oni maja gownie doje... lapy i brzuch powycinany,u mnie lapy dlugie,male a brzuch naet przy 10% bf slabo widoczny a nie widzi mi sie trzymac 6% }:-( Zmieniony przez - Creative w dniu [...]

[...] do Piatku 8-16 Luzy max i mam 1400 to Tez malo , ale lepiej niz w ochronie ! jezdzilem na masówki stawiki roznie od 10 -12 zl godz albo ogolnie np za wyjazd 70 zl ! Ogólnie ochrona to Lipa ! darujcie sobie w tym kraju nie oplaca sie , same stare dziady siedza w ochronie i pilnuja za 2-4 zxl za godz i Ciesza ryja bo na PIwo maja !!

Nie przesadzajmy z tymi posiłkami okołotreningowymi, z dokładaniem tłuszczu do posiłków i niejedzeniem węglowodanów wieczorem, 5g dżemu czy 100g jogurtu przecież w niczym nie zaszkodzi. Bynajmniej nie na tym etapie Te zasady dotyczą kulturystów, albo osób, które się w kulturystykę bawią A przecież autorka posta nie jest fitneską tnącą pod [...]

gregorterm masz może info czy na tą chwilę w ogóle istnieje coś takiego jak rekordy polski do lat 16, a jeśli tak czy związek ma w ogóle zamiar to opublikować ? Jak nie istnieje to czy w ogóle mają zamiar zrobić coś takiego ? Bo w końcu oficjalne zawody do lat 16 się odbyły, więc dlaczego rekordów nie ma ?

Co mają ciosy w głowę na MT/ boksie do utwardzania piszczeli czy innych częsci ciała? Na boksie / MT nie uczy się przyjmowania ciosów na łeb (chociaż co niektózy "tradycyjni" wręcz uwielbiają szerzyć takie mity), ale skutecznej obrony przed nimi. W walkach zadaniowych czy nawet sparingach, jeśli są prawidłowo prowadzone, ryzyko kontuzji [...]

robota na swoim ( czasem od 3 rano , po 6 - 16 h różnie ale częściej więcej jak mniej) siłownia 2 - 3 katorżnicze treningi na tydzień + micha i jeszcze nauka , także wakacje ??? słyszałem , słyszałem że ludzie mają wtedy wolne i biją c***m gruchy . . . ale ja takich luksusów nie mam wszystkim życzę udanych urlopów i wakacji Zmieniony przez - [...]

ile mają trwać przerwy w seriach? Zmieniony przez - Skromny w dniu 2013-02-07 16:43:44 Zmieniony przez - Skromny w dniu 2013-02-07 16:44:03

Jak najbardziej, orzechy włoskie mają szczególnie korzystny bilans ze względu na dużą zawartość kwasu alfa-linolenowego. Migdały też są OK. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-31 16:13:08

[...] od wczoraj i nie mogłam wejśc. Wrzucam zaległe miski. Jutro wielkie mierzenie i ważenie i podsumowanie 8 tygodni. Obli, co robimy dalej? Wspominałąm wyżej ze wyjeżdzam 25 maja na tydzien- wracam 1 czerwca. Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-05-01 20:13:38 Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-05-01 20:14:01 Zmieniony przez - Tunrrida w [...]

Tunczyk w kanapkach ? Jak nie to jak te kanapki maja byc? Chleb pelnoziarnisty +? EDit: czy ten ser bialy ma byc sam ? czy z jakimis dodatkami? Zmieniony przez - Kzik w dniu 2011-12-18 16:22:17 Zmieniony przez - Kzik w dniu 2011-12-18 16:23:13

Rurka pełna?powinna byc dobra, gryfy mają około cala długości;] Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-05-29 16:18:22

Czellista Zrobiłem jednak badania wczoraj żeby wiedzieć na przyszłość jak po HCG w 3 strzałach się wyniki mają. 36godz po HCG. Estradiol 46,41 było 45 Nor. <62 Prolaktyna 9,84 było 7 Nor. 3,6-16,3 Dawki super mi dobrałeś i masz rację nie będę zmniejszał Symexu. Jak podniosę na 250 lub 300 testa tygodniowo to wtedy zobaczymy czy Estro mocno skoczy [...]

W takim razie zakładając,że Austin jest lepszy od Granta i Briggsa...To kto w takim razie zdeklasowałby tak samo Austina jak Solis ?Może hmm nie zdeklasował,ale pokonał ,rzucił na dechy... Kliczki...Moze Haye i kto ? Co do walki...Takie porównania generalnie nie mają sensu jest w tym wiele prawdy...Ale Austin jest lepszy niż sądzicie... Solis [...]

McCline zmiótł GRanta, Arreola zmiótł McCline to Adamek powinien zabić Granta w pierwszej sekundzie, a jak było każdy wie. Styl robi walkę... Arreola moim zdaniem zmiótłby Granta,a Adamek pokonał Arreolę...nie mógłby uciec Powerowi Arreoli moim zdaniem Grant w końcu Adamek też cos trafił,a Arreola umie lepiej wywierać presję...To samo było by z [...]

Bardzo mądrze tutaj piszesz i trudno się z Toba nie zgodzić... To zastanawiające,że tak dużo ludzi kupiło,ze Briggs bedzie zagrożeniem,a gdy pojawił sie Solis zupełnie na odwrót... Przez Ciebie przejawia inhat czysty realizm...Vitalij z betonową szczęką wydaję się nie do pobicia przed czasem,walka w Niemczech- trudno wygrać na punkty... Jestem [...]

Moim zdaniem Pacjent...Trochę przeceniasz Davida Haye... Sama widowiskowością i dynamiką się nie wygrywa...Te atuty co napisałeś ,to Ameryki nie odkryłeś... Nie podniecałbym sie tak Hayemakerem...Chociaż oczywiście mógłbym powiedzieć,to samo w drugą strone o Solisie... Tak Haye jest dynamiczniejszy,ma uderzenie i cios.Ale obrona ? Okej z [...]

Jednak 112 kg... SOLIS NAJLŻEJSZY OD TRZECH LAT! Na oficjalnym ważeniu przed jutrzejszą walką o pas mistrza świata federacji WBC w wadze ciężkiej Witalij Kliczko (41-2, 38 KO) okazał się cięższy od kubańskiego pretendenta Odlaniera Solisa (17-0, 12 KO). 39-letni obrońca tytułu wnióśł na wagę 113,2 kg, podczas gdy jego rywal równe 112 kilogramów. [...]

[...] teoretycznie masz okolo 5 lat zeby cos urosnac jeszcze, wszystko zalezy od pokolenia wstecz rowniez, pra dziadkowie, dziadkowie, czy tez rodzice. u mnie w rodzinie wszyscy maja wzrost umiarkowany, pra dziadek byl dryblaem jak na swoje czasy i pojawilo sie to rowniez u mnie dajac koniec koncwo okolo 194 cm wzrostu, a rodzice maja po okolo 170, [...]

Fabregas w Barcelonie za 45 milionów funtów? Jak donosi brytyjski oddział Goal.com, Arsenal jest gotowy sprzedać Cesca Fabregasa do Barcelony. Warunek? Duma Katalonii musi spełnić oczekiwania finansowe Kanonierów. Londyńczycy żądają za piłkarza 45 milionów funtów. Barcelona od pewnego czasu stara się o Fabregasa. Kataloński klub w lecie ubiegłego [...]

10 najgorszych transferów Arsenalu Okienko transferowe jest bez wątpienia bardzo ważnym i trudnym okresem dla wszystkich klubów. Wtedy bowiem trenerzy i zarządy klubów muszą podjąć decyzję kogo zatrudnić, kogo zwolnić, a z kim przedłużyć kontrakt. Nierzadko słychać opinie, jakoby Arsenal przeprowadzał przemyślane i przede wszystkim dobre [...]